Nem nővé kell válnod, nő vagy, mert nőnek születtél.

Nem nővé kell válnod, nő vagy, mert nőnek születtél.

Nem nővé kell válnod, nő vagy, mert nőnek születtél.

Tudjátok hányszor hallom elkeseredett nőtársaimtól azt a mondatot, hogy:
„Nővé kell válnom”?

Ilyenkor meg szoktam kérdezni, hogy:
„Értem. Szeretném ezt jobban megérteni. Most minek tartod magad?”

Aztán jön a magyarázat:
„Persze, tudom, hogy nő vagyok, DE…..”

Az ilyen és hasonló önromboló gondolatokról általában nincs is tudomásunk. Ezért is fontos, hogy ezeket feltárjuk, ezekre rálássunk.

Ha nem tartod magad nőnek, hogyan is lehetnél felszabadult, életvidám nő?!

Először is tudatosítanod kell önmagadban, hogy: Nem nővé kell válnod, nő vagy, mert nőnek születtél! Pont
Az más kérdés, hogy hogyan vagy kapcsolatban a nőiségeddel, nőiességeddel.

Azt is sokszor hallom, hogy „nincs semmi nőies bennem”.

Azért, ha igazán őszinték lennénk magunkhoz beláthatnánk, hogy ilyen is ritkán létezik.

A nőiesség benned van! Természetesen sokat tehetsz azért, hogy ezt te is érezd, és mások is észre vegyék!

© 2023 Minden jog fenntartva!

A női szexualitásban egyszerre vannak jelen a…

A női szexualitásban egyszerre vannak jelen a…

A női szexualitásban egyszerre vannak jelen a…

A szexualitás és a párkapcsolatok: Tények, tévhitek és megoldások

 

Szinte minden párkapcsolati tanácsadáson és női programban előkerülnek a szexualitás zavarai, téveszméi, hibásan levont következtetései és ezekből eredő, lehangoló következményei. Nőkről beszélek, mert női oldalról közelítek, de a férfiak szexualitása, szexuális hozzáállása is segítségért kiállt. Szexualitás, szexuális élet, mi is ez? Ebben a blogbejegyzésben a szexualitás témakörét járom körbe.

 

Szexualitás és társadalmi normák: Milyen kihívásokat rejtenek a múltból hozott korlátok és a jelen „túlzó” szabadossága?

 

A szexualitás és a párkapcsolatok kérdése olyan összetett és sokrétű terület, ami mindenki életében fontos szerepet játszik, mégis gyakran tabutéma marad. Különösen a nők esetében gyakran nehézkes az ilyen témákra nyíltan és konstruktívan reflektálni. Ráadásul nem elég ebben a zűrzavarban eligazodni, még azzal is szembe kell néznünk, hogy ha bármi „javítandót” felhozunk a társunknak, azzal megbántjuk őt. Mert valljuk be őszintén: Ki szeret negatív visszajelzést kapni a leg intimebb tevékenységünkkel kapcsolatban? Aztán ebben a botladozásban kialakul egy rendszer, amely tele van hitek és tévhitekkel.

 

Tévhitek és problémák: A pornó és a valóság közötti szakadék

 

Tudnunk kell: a szexualitás nem egyenlő a szexuális élettel, sokkal több annál. Minden párkapcsolati tanácsadás és női program során előkerülnek a szexualitással kapcsolatos kérdések, problémák és tévhitek. A pornográfia által közvetített képek és elképzelések torzítják a valóságot, és nehezítik az egészséges szexuális kapcsolat kialakítását. Az ilyen tévhitek és elvárások alapján sok nő küzd azzal, hogy hogyan kellene viselkednie az ágyban vagy hogyan kellene kielégítenie a partnerét. Természetesen a férfiaknál is kialakul egy „forgatókönyv” a pornó hatására, így mindkét fél értetlenül áll a helyzet előtt, amikor az intim kapcsolódásaikat mélyíteni szeretnék, de nem tudnak közelebb kerülni egymáshoz. Mi állhat ennek hátterében?

 

Önismeret és tudatosság: Az egészséges szexualitás alapjai

 

Az önismeret és a tudatosság hiánya tovább súlyosbítja a helyzetet. Mindannyian azt hisszük, vagy legalábbis azt akarjuk hinni, hogy amit csinálunk, azt jól csináljuk, és hát jó szeretői vagyunk a társunknak. Mihez képest? Mihez hasonlítjuk a teljesítményünket? Hogyan mérjük azt?  Az a tapasztalatom, hogy amíg nem kezdünk el önismereti úton magunkra figyelni, addig azt sem tudjuk pontosan, hogy mi a jó nekünk, mert nem vagyunk kapcsolatban a testünkkel és a saját vágyainkkal. Sok nő soha nem vizsgálta meg a saját testét szexuális értelemben. Hol vannak az erogén zónái, hogyan reagál a teste az érintésre, hogyan tekint a testrészeire, szereti, vagy nem szereti azokat? Milyen szexuális vágyai vannak? Szabad-e kimondani, megélni azokat? Így könnyű beleesni abba a csapdába, hogy a partner elvárásainak próbálunk megfelelni, ahelyett, hogy saját igényeinkre és vágyainkra figyelnénk.

 

Az egészséges kapcsolat alapjai: Kommunikáció és elfogadás

 

Nőkről beszélek, mert nő vagyok és ez egy női oldal, de a férfiak szexualitása és hozzáállása ugyanúgy fontos tényező a párkapcsolatokban, és a nyílt és őszinte kommunikáció hiánya, valamint a tabuk által körülölelt témák megnehezítik az egészséges kapcsolat kialakítását és fenntartását mindkét fél számára. Fontos felismerni, hogy a szexualitásnak és a párkapcsolatoknak nincs egy univerzális receptje vagy útmutatója. Mindannyiunknak saját egyedi igényei és vágyai vannak, és az egészséges szexuális kapcsolat kialakítása az önismereten, a kommunikáción és a kölcsönös tiszteleten alapul.

Csak akkor lehetünk boldogok és kielégültek a párkapcsolatunkban, ha képesek vagyunk nyíltan beszélni a szexualitásról, megosztani az igényeinket és elfogadni a partnerünk igényeit is. Ezt akkor tudjuk megtenni, ha az önismereti úton haladva eljutunk az önbecsülés bizonyos fokához, ahol már megengedjük magunknak, hogy közelebb kerüljünk magunkhoz, a testünkhöz, a szexualitásunkhoz, és ebben a folyamatban egyre jobban megismerjük magunkat, a működésünket. Ez egy folyamat, amihez idő, elköteleződés és kíváncsiság szükséges, és a végeredmény minden kétséget kizáróan megéri a befektetett energiát. 

Az egészséges szexualitás életre gyakorolt hatásai: Fizikai egészség és emocionális jólét

Láthatjuk és saját bőrünkön tapasztaljuk, hogy a szexualitással – bár azt hisszük, hogy alap és jól boldogulunk – igencsak hadilábon állunk. Mivel a szexualitással kapcsolatos problémák elsősorban a párkapcsolatokban jelennek meg, így  leszűkítjük azt a kapcsolat területére, vagyis úgy hisszük, hogy csak két ember között van jelentősége. Tudnunk kell, hogy a szexualitásnak nem csak a párkapcsolatra nézve van súlya, hanem komplex hatásai vannak az egyén életminőségére és jólétére, és az egészséges szexuális élet hozzájárul az általános jólléthez és boldogsághoz. Igen, egyedül is! 

Végezetül: Ne csüggedj, ha úgy érzed, hogy „ebben sem vagyok elég jó, tanulnom kell erről is.” A tanulás jó, az önmagunkról való tanulás meg előfeltétele a kiegyensúlyozott, boldog életnek. Addig is engedd meg magadnak, hogy mindenféle minősítés nélkül csak nő legyél. Engedd meg magadnak, hogy felszabadulj a korlátok alól, és fedezd fel a belső női erődet és szépségedet. Ne hagyd, hogy a saját, vagy a külső elvárások meghatározzák, hogy milyennek kell lenned. Legyél önmagad, a legcsodálatosabb és legnőiesebb változatodban, ami éppen vagy. És emlékezz, hogy minden érzés, amit a nőiességeddel, ezen belül a szexualitásoddal kapcsolatban érzel, értékes és érvényes. Legyen az bármilyen formában is, te vagy az, a tieid, te tudsz szembenézni velük, te tudod alakítani, és ez a legfontosabb.

Szeretettel, Kinga

Nézd meg az ehhez kapcsolódó szolgáltatásaimat

Amennyiben nem tudod, hogy merre indulj el, és úgy érzed jól jönnének egy párkapcsolati tanácsadó útmutatásai, vagy szívesen részt vennél női csoportokban, ahol a női létet kutatjuk, kattints bátran. 

© 2023 Minden jog fenntartva!